Gehörst du zu den 25% der Schweizer Bevölkerung, die an Schlafstörungen leiden? Manuelle Lymphdrainage kann dich dabei unterstützen deine Schlafqualität zu verbessern.
Die Ursachen für Schlafstörungen können vielfältig sein. Nebst ungünstigen Schlafbedingungen und körperlichen Beschwerden ist Stress ein häufiger Auslöser für schlaflose Nächte. Vielleicht kennst du das? Du fühlst dich überlastet im Beruf? Der Haushalt stresst? Du kommst mit den Kindern und der Familie einfach nicht zur Ruhe? Du fühlst dich für alles und jeden verantwortlich? Kurzum: Es wird dir alles zu viel? Du fällst abends todmüde ins Bett, doch anstatt zu schlafen, wälzt du dich in deinen Kissen hin und her, liegst stundenlang wach und grübelst über dieses und jenes. Das Gedankenkarussell dreht sich in Endlosschleife und an Schlaf ist nicht zu denken. Am nächsten Tag stehst du gerädert auf, bist aber nicht weniger gefordert und so beginnt ein Teufelskreis. Denn wer Kraft für den Tag braucht, benötigt umso dringender eine erholsame Nacht. Es gilt also diese Negativspirale zu durchbrechen. Und genau hier setzt die manuelle Lymphdrainage an, indem gezielt Impulse gesetzt werden, die dem Körper signalisieren, dass er sich entspannen darf.
Die MLD sorgt nämlich nicht nur für einen verstärken Abtransport der Lymphe und somit für eine Entstauung der behandelten Körperregionen, sondern wirkt insbesondere positiv auf den Parasympathikus, den Teil des vegetativen Nervensystems, der unter anderem für die Entspannung zuständig ist, ein. Durch die sanften, rhythmisch kreisenden Bewegungen in speziellen Griffabfolgen, wird dem Nervensystem signalisiert, dass Körper und Geist zur Ruhe kommen dürfen.
Und so erlebe ich es in meiner Praxis seit Jahren immer wieder, dass selbst Menschen, die von sich behaupten sehr schlecht abschalten zu können, geschweige denn im Rahmen einer Körpertherapie einzuschlafen, bereits nach wenigen Behandlungen innerhalb von kürzester Zeit genau das tun: Sie entspannen sich und erleben dabei eine für sie ungewohnte, qualitativ hochwertige Auszeit, in der sie ihre Batterien wieder aufladen können. Diese Gelassenheit macht sich, insbesondere bei regelmässiger Anwendung, auch über die Behandlung hinaus im Alltag und eben auch in der Nacht in Form einer verbesserten Schlafqualität bemerkbar. Fühlst du dich angesprochen? Dann freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme.
